季節代わり看護師転職
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健康:記事一覧

葉酸は妊娠前からサプリを摂っておいた方が良い!

最近の研究によって、妊娠に重要な栄養素として葉酸摂取による効果が認められるようになってきました。   水溶性ビタミンの一つである葉酸は、十分な摂取によって、葉酸の摂取不足の場合に対して、胎児が神経系障害を発症するリスクが下げられたというデータがあるのです。   この効果について正…

実際に酵素ドリンクを使ってダイエットする際の計画とは?

毎日、仕事の合間にお茶で一息ついている人も多いことでしょう。酵素ダイエット中は、お茶を飲むのを控えてほしいのです。   お茶には酵素によって分解しなくてはいけない成分がかなり多くなっています。   酵素ダイエットの効果を高めるためにはカフェインの摂取を避けましょう。  …

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